Più sudo e più dimagrisco? (=FALSO)
Il sudore è costituito principalmente da acqua e sali minerali. Non contiene grasso. Quindi se il peso sulla bilancia scende è perché sudando si perdono liquidi ma non si dimagrisce davvero.
La sudorazione è importante: mediante l’evaporazione dell’acqua contenuta nel sudore il nostro corpo riesce a disperdere il calore in eccesso. Questo meccanismo di termoregolazione serve ad evitare che la temperatura corporea si alzi troppo (porterebbe seri problemi di salute). Per questo motivo vanno evitati quegli indumenti antitraspiranti in plastica venduti talvolta apposta per farti dimagrire sfruttando la convinzione sbagliata di molte persone che sudando si perda peso. Ricordiamoci che, durante l’attività fisica, il dimagrimento non è dato dalla sudorazione ma dalle calorie consumate.
